Alimente numite pe care bărbații de peste 40 de ani nu ar trebui să le consume
Ce recomandă un nutriționist?
Pentru a menține sănătatea bărbaților, este necesar să excludeți din dietă alcoolul, carnea procesată și alimentele excesiv de grase.
După 40 de ani, bărbații trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta pentru a nu lua exces de greutate, obezitatea afectează negativ funcția sexuală, reduce nivelul de testosteron din organism.
„Mănâncă mai puțină carne roșie, mai mult pește și fructe de mare, suficiente proteine vegetale. Puteți gusta orice nuci, cu excepția alunelor, este bine să adăugați în dietă semințe de dovleac, acestea au un efect pozitiv asupra funcției sexuale și sunt utile pentru prostatită ”, a spus medicul.
Este mai bine să renunțați la alcool sau să limitați utilizarea lui la un pahar de vin bun de câteva ori pe săptămână. De asemenea, este important să consumați cât mai multe legume și fructe proaspete.
„Orice produse gata preparate și cârnați, au întotdeauna prea multă grăsime și un număr mare de aditivi care afectează calitatea vieții pe termen lung, astfel de alimente nu trebuie consumate”, a avertizat nutriționistul.
